Mental Awareness Talk na VŠCHT Praha
V rámci předmětu Project Management uspořádali studenti Mental Awareness Talk, který posílil závazek naší univerzity řešit a aktivně se podílet na aktuálních výzvách studentského života. Velmi děkujeme všem řečníkům, kteří přijali naše pozvání a přispěli k obohacení této události svými cennými znalostmi a zkušenostmi.
Ewa Svoboda sdílela své vlastní zkušenosti o tom, jak elegantně zvládat stres z veřejného vystupování prostřednictvím upřímnosti a otevřenosti k publiku. Kromě toho představila myšlenkové mapy, široce používaný nástroj mimo vzdělávání, a ukázala jejich užitečnost při zvládání osobních stresorů.
Anna Vozková vytvořila podpůrnou atmosféru a povzbudila zahraniční studenty, aby otevřeně sdíleli výzvy, kterým čelí během studia. Tato diskuse upozornila na potřebu vzdělávání učitelů v oblasti duševního zdraví, protože obecná rada "pracovat tvrději" může někdy spíše zhoršit pocity zoufalství než podporovat akademický úspěch.
Veronika Luhová se zabývala jedním z hlavních stresorů mimo univerzitu – financemi. Studentům poskytla poradenství ohledně rozpočtování, aby předešla finančním potížím a snížila riziko souvisejících psychických problémů.
Tereza Melichárková na úvod své přednášky přiznala, že život není vždy snadný, a zdůraznila, že štěstí lze dosáhnout tím, že budete většinu času spokojení. To podnítilo studenty k zamyšlení nad tím, co jim skutečně přináší štěstí. Následná diskuse odhalila, jak snadno si člověk může splést osobní štěstí s honbou za široce definovaným úspěchem. Studenti se naučili, jak je důležité důvěřovat své intuici a vyhledávat prostředí, které je obohacuje.
Paulína Árendášová se podělila o své zkušenosti s přípravou na konferenci TEDx a poradila studentům, aby se zaměřili na kontrolovatelné aspekty, jako je důkladná příprava – což je důkazem rčení "tvrdý dril dělá snadný boj". Na základě své vlastní cesty ukázala, že pečlivá příprava zvyšuje pravděpodobnost úspěchu na jevišti navzdory jakýmkoli výzvám.
Děkujeme všem řečníkům za jejich přispění k formování VŠCHT jako obohacujícího prostředí, kde studenti mohou nalézt štěstí i při občasném opuštění své komfortní zóny, například v nadcházejícím zkouškovém období.
Mental Awareness Talk at VŠCHT Prague: Expert Lectures and Inspirational Stories on Changing Approaches to Mental Health.
In December, the Mental Awareness Talk took place at School of Business UCT Prague, solidifying our university's commitment to addressing and actively participating in the current challenges of student life.
Ewa Svoboda exemplified with her own experience how one can gracefully handle the stress of public speaking by being genuine and open with the audience. Additionally, she introduced mind maps, a widely applicable tool beyond education, demonstrating their usefulness in navigating personal stressors.
Anna Vozková fostered a supportive atmosphere, encouraging international students to openly share the challenges they encounter during their studies. This discussion brought attention to the need for mental health education for teachers, as the generic advice to "work harder" can sometimes exacerbate feelings of despair instead of fostering academic success.
Veronika Luhová addressed one of the main stressors outside the university—finances. She provided students with guidance on budgeting to prevent financial difficulties and reduce the risk of associated psychological problems.
Tereza Melichárková began her talk by acknowledging that life is not always easy, emphasizing that happiness is achievable by being content most of the time. This prompted students to reflect on what truly brings them happiness. The ensuing discussion revealed the ease with which one can mistake personal happiness for the pursuit of a broadly defined success. Students learned the importance of trusting their intuition and seeking environments that enrich them.
Paulína Árendášová shared her TEDx conference preparation experience, advising students to focus on controllable aspects, such as thorough preparation—a testament to the saying "a hard drill makes an easy battle." Drawing from her own journey, she illustrated that diligent preparation increases the likelihood of success on stage despite any challenges.
We express gratitude to all the speakers and anticipate that the insights from this workshop will contribute to shaping UCT into an enriching environment where students find happiness, even when occasionally stepping out of their comfort zones, as in the upcoming exam period.
